矢野産婦人科　〒790-0872 愛媛県 松山市 昭和町72-1     2003年11月某日 日々の本業やら、ＹＭバザールの準備で、このところつぶやく暇もなくってごめんなさい。 ＹＭバザールも今回は出店の方も増え、スタッフ一同喜んでましたのに、なななんと！晴れ女の私にあるまじき大雨(T_T)残念です〜〜また来年集まってくださいね〜〜 さて、今年はいつまでも暖かい 日が続きますね。去年は分厚い上着を来ていた記憶があるのに、今年はまだＧジャンとかですみます。でも、妊婦さんは足腰冷やさないようにしっかり保温してくださいね。そして、適度な運動も忘れずに。夕方も暗くなるのが早いし、寒くなると家に閉じこもりがちだし運動不足になりがちです。天気のいい日はお外でお散歩しましょうね。そうそう、冷え症な人は、これから足浴がいいと思います。お好みのアロマオイルを数滴たらして・・・ゆったりリラックスできますよ。入浴前にすると、とってもぽかぽか！オススメです。では、また来月。 2003年9月某日 残暑というには厳しい暑さが続き、先月に引き続きバテてる担当者です。昨日もバスケをしてると、生き地獄のような暑さでした。暑さで息ができないよ〜〜と言いながらウロチョロ。足の毛穴からも汗が噴出してましたよ。でも、汗をかいたあとはお肌ツルツル！妊婦の皆さんも健康的な汗をかいてお肌の老廃物を出しちゃいましょうね！当院のストレッチもご利用下さいね！ 今年は中秋の名月が早いのですが、台風もきてるし、見られるのかなあ・・・火星も一緒に見られるとラッキーなのに！秋といえば食欲。妊婦さんは芋類で食物線維をとって便秘も解消ですね！でも食べ過ぎには要注意。果物はビタミンが含まれますが、同時に糖分もたくさんとってしまします。体にいいからとたくさん食べると体重があれよあれよと↑・・・後悔しないようにしましょうね！ 2003年7月某日 暑い〜〜〜早くも夏ばて気味の私です。妊婦さんにはつらい夏ですね。妊娠中は暑がり汗っかきになってしまいます。かといってクーラーのかけ過ぎや冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎにはご注意を！食欲がないときこそ栄養のバランスのとれたものが必要です。香辛料をうまく使って食欲のでるようなメニューにしたり、分食したりして必要な栄養は摂るように心掛けましょうね。…でも、作るのもおっくうになることありますよね…気持ちはわかりますう！ それから紫外線にはご注意。妊娠中はシミになりやすいですよ。外出時は帽子、パラソルなどお忘れなく！私も庭仕事のときは長袖を着るようにしてます。あ・・・まだ草引きしてないので先月に引き続きボランティア募集中です！・・・？？ 過去のつぶやき 2008年2月 2007年8月 2005年8月〜12月 2004年2月〜11月 2003年7月〜11月 2003年2月〜6月