マタニティ・ヨーガとは妊婦向けにヨーガをアレンジしたもので、体をゆっくりと動かし、呼吸と合わせることで、体の感覚を養い深いリラックスを目指すも
のです。
効果として、妊娠による不快症状（腰痛・肩こり・足のつりなど）を和らげたり出産しやすい体をつくるためのポーズが盛り込まれており安産を目指すと言われています。
毎日忙しくしていたり、必要以上に出産を心配に思っている妊婦の皆さま、少し頭の中を空っぽにして、気持ちよく体を動かしてみませんか？
今までヨーガをやったことがない人でも簡単に始められます。 |
| 日時 |
金曜日14：30〜15：30 |
| 場所 |
矢野産婦人科4階ホール |
| 定員 |
１クラス １5名（予約制） |
| 受講料 |
500円
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| マタニティ･ヨーガの予約方法 |
・妊娠15週以降の当院で健診を受けられている妊娠経過の順調な妊婦さんが対象です。
・受講には医師の許可が必要です。診察時に医師にご確認下さい。
・予約制です。（受付の予約システムまたはお電話でご予約ください。）
・レッスン中にお子様をお預かりするサービスを行っています。
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| 準備物 |
・体操しやすい服装（ズボン）
・タオル
・冷えやすい方は5本指ソックス（基本は素足です） |
マタニティ・ヨーガ教室の様子
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