矢野産婦人科　〒790-0872 愛媛県 松山市 昭和町72-1     安産の為に、普段の運動不足を解消しましょう！ 妊婦仲間の輪も広がるかも！ どうぞ、お気軽にいらしてください。 日時 毎週水・木曜日　13：00〜14：00 場所 矢野産婦人科　4階　ホール 参加できる方 妊娠16週以降 異常(切迫流・早産など)のない妊婦さん 医師の許可が必要です。診察時にお問い合わせください。 受講料 1回　500円 用意するもの 母子手帳・飲み物・室内運動シューズ・ソックス 運動しやすい服(ズボン)・タオル　など ※予約制です。受付のタッチパネルまたはインターネットにてご予約ください。   お問合せ：矢野産婦人科・089-921-6507 マタニティビクスとは マタニティビクスとは妊婦さんのための運動療法で、内容としては軽く歩いたり、ステップをしたりと妊婦さん用にプログラムされたエアロビクスです。 運動経験がなくても大丈夫！体を動すことにより太りすぎを予防し、お産に必要な体力・筋力をつけましょう。 矢野産婦人科は日本マタニティビクス協会の認定施設です 「激しい運動をして大丈夫？」と心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、専門の知識と資格を持った日本マタニティビクス協会認定インストラクターが指導いたします。また、クラス中は助産師も待機しており、開始前の体調チェックと運動中の安全管理をしておりますので安心して体験できます。 日本マタニティビクス協会ホームページへ マタニティビクスの効果   お産に必要な体力・筋力をつける 妊娠中に起こりやすい腰背痛・むくみ・肩こりの緩和 太りすぎの防止 ストレス解消 産後の体力、体型回復の促進 おっぱいのエクササイズで母乳の出を良くする 骨盤や産道のエクササイズで安産の傾向が報告されている 予約方法   １４週から４０週の妊婦さんが対象です　(医師の許可が必要です。) 予約希望者は矢野産婦人科受付でお申し込み下さい。 お電話でも受け付けいたします。 １クラス１２名です。(定員になり次第締め切らせていただきます。) 初回時に同意書の提出をおねがいいたします。